Huba Reishi (Ganoderma lucidum), prezývaná aj „kráľovská huba“ , je mnoho rokov známa najmä vo východnej medicíne. Rastie hlavne na horúcich a vlhkých miestach v Ázií, na rozpadajúcich sa stromoch s tvrdým drevom. Do rodu Ganoderma patrí zhruba 80 druhov húb, a len samotná Reishi sa vyskytuje v šiestich farbách, z ktorých najvyužívanejšia je červená odroda Reishi. Vďaka obsahu viacerých účinných látok, vrátane triterpenoidov, polysacharidov a peptidoglykánov má viaceré pozitívne účinky na zdravie. Je možné ju príjmať klasicky v strave, avšak pre jej nepríjemnú horkú chuť je jej použitie v bežnej kuchyni veľmi obmedzené. Dnes sú však už dostupné rôzne doplnky stravy s obsahovňm Reishi, či už vo forme prášku, alebo kapsúl.
Čo obsahuje Reishi?
Je známe, že huba Reishi obsahuje širokú škálu bioaktívnych molekúl, ako sú terpenoidy, steroidy, fenoly, nukleotidy a ich deriváty, glykoproteíny a polysacharidy. Hubové proteíny obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny a sú obzvlášť bohaté na lyzín a leucín. Nízky celkový obsah tukov a vysoký podiel polynenasýtených mastných kyselín v pomere k celkovým mastným kyselinám húb sa považujú za významné látky prispievajúce k zdraviu prospešnej hodnote húb.
Účinky Reishi
Podpora imunity
Najznámejší účinok Reishi je jednoznačne posilnenie imunitného systému. Zlepšuje funkciu bielych krviniek (lymfocytov), ktoré pomáhajú proti infekcií a rakovine, a to najmä už u jedincov s prebiehajúcim ochorením. Taktiež vysoký obsah polysacharidov, peptidoglykánov a betaglukánov podporuje a posilňuje imunitný systém. Niektoré výskumy tiež naznačujú možnú antibakteriálnu a antivírusovú aktivitu tejto kráľovskej huby.
Antioxidačná aktivita
Antioxidačné látky chránia bunky pred oxidačným poškodením, čím znižujú riziko vzniku rakoviny, a podporujú a ochraňujú imunitný systém. Polysacharidy a triterpenoidy obsiahnuté v Reishi majú podľa výskumov schopnosť chrániť bunky práve pred oxidačným poškodením.
Proti únave a proti depresií
Reishi pomáha telu bojovať so stresom, znižuje bolesť a pocit podráždenia.
Proti rakovine
Protirakovinový účinok pripisovali Reishi v ázijskej kultúre už dávno. V súčasnosti prebieha viacero štúdií, ktoré by potvrdili túto vlastnosť.
Reishi sa taktiež používa pri:
Diabete
Vysokom krvnom tlaku
Alzheimerovej chorobe a iných neurodegeneratívnych ochoreniach
Alerigie a astme
Vysokej hladine cholesterolu
Zlepšenie funkcie pečene
Huba Reishi je zázrakom prírody. 6 dôvodov, prečo je tak výnimočná
Východná medicína využíva mnoho rôznych rastlín a húb. Nečudujeme sa však, že huba Reishi je u mnohých ľudí obzvlášť populárna. Má celý rad potenciálnych zdravotných výhod, vrátane posilnenia imunitného systému a boja proti rakovine. Jej bezpečnosť je však v poslednom čase naozaj často skloňovanou záležitosťou.
Čo je huba Reishi?
Huba Reishi, tiež známa ako Ganoderma lucidum a lingzhi, je huba, ktorá rastie na rôznych horúcich a vlhkých miestach v Ázii.
Už dlhé stáročia je liečebnou prísadou vo východnej medicíne. V hube je niekoľko molekúl, vrátane triterpenoidov, polysacharidov a peptidoglykánov, ktoré sú zodpovedné za jej pozítivne zdravotné účinky. Aj keď samotnú hubu nie je možné jesť čerstvú, je bežné používaná v práškovej forme. Prinášame vám 6 pozitívnych účinkov huby Reishi. Prvé tri sú vedecky dokázané, no o tých ďalších troch doposiaľ neprebehol vedecký výskum.
1. Posilňuje imunitný systém
Jedným z najdôležitejších účinkov huby Reishi je to, že posilňuje imunitný systém. Aj keď niektoré tvrdenia stále nie sú dokázané, štúdie preukázali, že Reishi môže ovplyvňovať gény v bielych krvinkách, ktoré sú dôležitou súčasťou imunitného systému.
Tieto štúdie navyše zistili, že niektoré formy Reishi môžu meniť dráhy zápalu v bielych krvinkách. Výskum u pacientov s rakovinou ukázal, že niektoré z molekúl nachádzajúcich sa v hube môžu zvýšiť aktivitu bielych krviniek, ktoré následne bojujú proti infekciám a rakovine.
Ďalšia štúdia zistila, že Reishi môže zvýšiť počet bielych krviniek (lymfocytov) u pacientov s kolorektálnym karcinómom. V jednej štúdii huba dokonca zlepšila funkciu lymfocytov, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a rakovine. Iný výskum u zdravých dospelých osôb však po 4 týždňoch užívania extraktu z huby Reishi nepreukázal žiadne zlepšenie imunitného systému.
2. Má protirakovinové vlastnosti
Mnoho ľudí konzumuje túto hubu kvôli jej potenciálnym protirakovinovým vlastnostiam. V skutočnosti jedna štúdia, s viac ako 4 000 pacientmi, ktorí bojovali s rakovinou prsníka, zistila, že približne 59 % z nich konzumovalo huby Reishi. Niekoľko štúdií dokonca preukázalo, že užívanie huby viedlo k deštrukcii rakovinových buniek. Niektoré výskumy skúmali, či sú huby Reishi prospešné aj pri liečbe rakoviny prostaty.
Zatiaľ čo jedna štúdia ukázala, že molekuly nájdené v tejto hube môžu u ľudí zvrátiť rakovinu prostaty, podrobnejšia štúdia tieto zistenia nepodporila. Vedci tvrdia, že Reishi by sa mala podávať v kombinácii s klasickou medicínskou liečbou.
3. Pomáha v boji proti únave a depresii
Najčastejšie sa zdôrazňujú účinky Reishi na imunitný systém, no má však aj ďalšie potenciálne výhody. Patrí sem aj znížená miera únavy a depresie. Jedna štúdia skúmala účinky huby u 132 ľudí s neurasténiou, stavom spojeným so závratmi, bolesťami hlavy a podráždenosťou.
Vedci zistili, že únava sa u nich vo veľkej miere naozaj znížila. Po 8 týždňoch užívania doplnkov sa zlepšil aj ich pocit pohody a šťastia. Ďalšia štúdia preukázala, že po 4 týždňoch užívania prášku z huby Reishi sa zvýšila kvalita života aj u 48 pacientov s rakovinu prsníka.
4. Podporuje zdravé srdce
Jedna 12-týždňová štúdia s 26 ľuďmi ukázala, že huba Reishi zvyšuje „dobrý“ HDL cholesterol a znižuje triglyceridy. Iný výskum u zdravých dospelých osôb však nepreukázal zlepšenie týchto rizikových faktorov srdcových chorôb. Veľká analýza huby opäť nepreukázala priaznivé účinky na zdravie srdca. Vedci v nej zistili, že konzumácia húb Reishi po dobu 16 týždňov neupravila hladinu cholesterolu.
5. Znižuje hladinu cukru v krvi
Niektoré štúdie naznačili, že molekuly nachádzajúce sa v hube Reishi môžu znižovať hladinu cukru v krvi u zvierat. Niektoré predbežné výskumy na ľuďoch uvádzajú podobné výsledky. Iné výskumy však túto výhodu nepreukázali. Po vyhodnotení stoviek účastníkov vedci nezistili výhody huby pri znižovaní hladiny cukru v krvi.
6. Má antioxidačný účinok
Antioxidanty sú molekuly, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu vašich buniek. Kvôli tejto dôležitej funkcii existuje obrovský záujem o potraviny a výživové doplnky, ktoré podporujú antioxidačné porcesy organizmu. Mnohí tvrdia, že huba Reishi je na tento účel ako stvorená. Štúdie však nepreukázali zmenu v hladinách dvoch dôležitých antioxidačných enzýmov v krvi.
Zázračná čínska huba Reishi. Prečo ju volajú HUBA NESMRTEĽNOSTI?
Na cisársky dvor v starovekej Číne prichádza obchodník, ktorý prináša v košíku veľmi vzácny tovar. Po krátkej debate tento košík cisár vyváži zlatom a obchodník odchádza. Čo bolo tým vzácnym tovarom v košíku? Iba niekoľko kúskov húb Reishi.
Reishi je v Ázii známa už viac ako 2 000 rokov. V starej Číne bola Reishi veľmi populárna hlavne na cisárskom dvore a bola aj veľmi drahá, pretože bola veľmi vzácna a nájsť ju vo voľnej prírode bolo naozaj náročné. Reishi rastie najmä na odumretých slivkových stromoch. Poviete si, nájsť ju teda nemôže byť problém. Omyl. Problém to naozaj je, pretože na 10 000 stromoch sa nájde len jeden hríb huby Reishi. Je to teda naozaj veľmi vzácny dar prírody. Prečo mala teda táto huba takú hodnotu?
Skutočná hodnota Reishi spočíva v jej účinkoch pre naše zdravie. V tradičnej čínskej medicíne je Reishi symbolom dlhovekosti a šťastia. Na čo všetko pôsobí tento zázrak prírody? Posilňuje naše srdce proti vplyvom stresu, zlepšuje imunitný systém, zvyšuje našu výkonnosť tým, že do krvi privedie viac kyslíka. Reishi je taktiež považovaná za adaptogénnu látku bez vedľajších účinkov pri dlhodobom užívaní. Adaptogénne látky pomáhajú organizmu prispôsobiť sa prostrediu a stresovým faktorom plynúcim z modernej doby – napríklad vystavovanie sa toxínom, radiácii, stres z kolísania teplôt alebo infekcie organizmu. Pravidelná konzumácia Reishi pozitívne vplýva na imunitný systém a zlepšuje cirkuláciu krvi, čím podporuje zdravie. Reishi si tiež poradí s vysokým krvným tlakom, hepatitídou, bronchitídou, nespavosťou a pozitívne vplýva aj na astmu. Okrem toho pôsobí na náš organizmus protizápalovo, antibakteriálne, antioxidačne a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Výskumy japonských odborníkov dokonca dokazujú, že Reishi pomáha aj pri rakovine. Japonská vláda dokonca oficiálne povolila používanie Reishi pri liečbe rakoviny a nádorových ochorení. Prečo? Pravidelná konzumácia Reishi podporuje tvorbu interferónov a interleukínov. Beta-glukány obsiahnuté v Reishi majú tiež protinádorové vlastnosti. Pri užívaní teda táto huba posilňuje vlastné obranné mechanizmy nášho tela. Taktiež zmenšuje vedľajšie účinky chemoterapie a ožarovania ako únavu, stratu chuti do jedla a vypadávanie vlasov (tieto tvrdenia neboli schválené Štátnym ústavom na kontrolu liečiv a potravín, pretože produkt nie je určený na diagnostikáciu, liečbu a prevenciu chorôb.). Viac o vplyve liečivých húb na rakovinu si môžete pozrieť v nasledujúcom videu.
